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Testimonio del Dr. Lawrence Palevsky: Los niños no vacunados son "los niños más saludables que he visto"

  • Los hechos:

    Un estudio reciente descubrió que diferentes tipos de meditación pueden afectar diferentes áreas del cerebro.

  • Reflexionar sobre:

    ¿Debería incluirse la meditación en el currículo escolar y usarse para tratar ciertas dolencias mentales?

Si nos fijamos en la mayoría de los 'maestros' en el campo de la meditación, un tema común que existe actualmente es una gran idea errónea sobre la meditación, que debe hacerse de cierta manera, que debe sentarse de una manera específica o hacer algo en particular para cosechar los beneficios. Estos maestros serán los primeros en decirle que no tiene que ser una forma específica.

Dicho esto, a muchos grupos espirituales, como ciertos monjes, por ejemplo, se les enseñan diferentes tipos de meditación de varias maneras diferentes, por lo que, en realidad, no hay una forma correcta de meditar, y el proceso de conectarse con el ser superior y calmar la mente puede ser hecho de múltiples maneras y practicado en varios niveles.

Al meditar, uno no debe tratar de "vaciar" su mente, sino dejar que sus pensamientos, sentimientos y cualquier emoción termine "explotando" allí, explote allí. No debe haber resistencia a los pensamientos, no juzgarlos. Simplemente déjelos ser, no se apegue a ellos y simplemente manténgase en paz. No estás haciendo nada malo, solo concéntrate en tu respiración.

Personalmente, creo que la meditación es un estado de ser más que cualquier otra cosa. A lo largo del día, uno puede resistirse a juzgar sus pensamientos, dejándolos fluir hasta que ya no estén, o simplemente estar en un estado constante de paz y autoconciencia. Contrariamente a la creencia popular, puede meditar en cualquier lugar, se puede hacer antes de acostarse, en la ducha, mientras camina, o incluso mientras lava los platos.

Dicho esto, también creo, hablando desde mi experiencia, que sentarse y hacer el trabajo de respiración adecuado y estar presente es un método ligeramente diferente y, a veces, puede crear una experiencia más poderosa, pero parece haber diferentes variaciones de la exacta la misma cosa.

Lo interesante de la meditación es el hecho de que se ha practicado durante miles de años, y varias culturas antiguas eran conscientes de no solo los beneficios no físicos sino también sus beneficios físicos, algo que la ciencia moderna está empezando a descubrir.

Uno de los estudios más recientes ha descubierto que diferentes tipos de meditación pueden afectar diferentes áreas del cerebro.

Como Alice G. Walton, señala un escritor de Forbes,

"El entrenamiento en meditación y atención plena ha acumulado algunas pruebas impresionantes, lo que sugiere que las prácticas pueden cambiar no solo la estructura y la función del cerebro, sino también nuestro comportamiento y nuestra experiencia momento a momento".

Ella tiene razón, probablemente incluso más de lo que sabe. La evidencia que muestra cuán fuerte es la conexión mente-cuerpo puede ser abrumadora. De hecho, los estudios en el campo de la parapsicología tienen la misma importancia estadística, si no más, a través de una investigación revisada por pares que la ciencia que se ha publicado para aprobar varios medicamentos diferentes, como los antiplaquetarios, o la ciencia que muestra una dosis diaria de La aspirina puede ayudar a prevenir un ataque cardíaco. Era publicado en 1999, por un profesor de estadística en UC Irvine.

Este nuevo estudio, que fue publicado recientemente por el Instituto Max Planck, encontró que tres tipos diferentes de meditación están asociados a cambios en las regiones cerebrales correspondientes.

Watson continúa explicando:

“Los participantes, que tenían entre 20 y 55 años de edad, participaron en tres tipos diferentes de capacitación durante tres meses cada uno, totalizando un período de estudio de nueve meses. El primer entrenamiento se denominó módulo de "Presencia" y fue muy similar a la meditación centrada en la conciencia, una práctica antigua que se ha estudiado mucho en los últimos años. En este estudio, los participantes aprendieron a enfocar su atención, recuperándola cuando deambulaba, y a atender la respiración y las sensaciones internas de su cuerpo ".

La segunda fase del entrenamiento se llamó “Afecto”, y su propósito era aumentar la compasión y la empatía por los demás. Los participantes aprendieron sobre una meditación específica relacionada con la "bondad amorosa", y nuevamente, la única intención aquí era mejorar la compasión y la empatía.

El último se llamó módulo de "Perspectiva", donde el enfoque era simplemente observar los propios pensamientos sin juzgar, mientras se mejoraba su comprensión hacia las perspectivas de otras personas.

Los investigadores plantearon la hipótesis de que estos métodos conducirían a aumentos de volumen en las partes correspondientes del cerebro. Numerosos estudios han demostrado los muchos beneficios fisiológicos de la meditación, y el último proviene de la Universidad de Harvard de estudiar realizado por investigadores de Harvard en el Hospital General de Massachusetts (MGH) que determinaron que la meditación literalmente reconstruye el cerebro Materia gris en solo ocho semanas. Es el primer estudio en documentar que la meditación produce cambios en la materia gris con el tiempo.

Este reciente estudiar encontraron lo mismo y descubrieron que cuando escaneaban los cerebros de los participantes al final de cada módulo y luego comparaban los grupos entre sí:

“El entrenamiento en presencia se relacionó con un mayor grosor en la corteza prefrontal anterior (PFC) y la corteza cingulada anterior (ACC), que se sabe que están fuertemente involucradas en la atención. El entrenamiento afectivo se relacionó con un aumento de grosor en regiones que se sabe que están involucradas en emociones impulsadas socialmente, como la empatía: y el entrenamiento en perspectiva asociado con cambios en las áreas involucradas en la comprensión de los estados mentales de los demás y, curiosamente, inhibiendo la perspectiva de uno mismo ".

Estos resultados profundizan en una gran cantidad de estudios previos que muestran lo que la meditación puede hacer al cerebro.

Walton continúa enfatizando,

“Mucha investigación ha encontrado que los meditadores experimentados han alterado significativamente la estructura y función del cerebro, pero un número creciente de estudios también ha encontrado que el entrenamiento de meditación relativamente breve en principiantes (por ejemplo, el conocido programa MBSR de ocho semanas) también puede cambiar función cerebral, mejorar el bienestar y reducir los síntomas de depresión y ansiedad ".

Los autores del estudio mencionan:

“Con la creciente globalización, interconexión y complejidad de nuestras sociedades, las 'habilidades sociales' se han vuelto cada vez más importantes … Las competencias sociales, como la empatía, la compasión y la perspectiva de otra persona, permiten una mejor comprensión de los sentimientos y las diferencias de los demás. creencias y son cruciales para una cooperación exitosa ".

Por qué esto es relevante e importante

Imagínese si este tipo de práctica se convirtiera en un requisito de varias juntas escolares, ¿qué cree que sucedería? Para la mayoría de nosotros, desde el día en que nacemos, todos estamos animados a seguir el mismo camino, y uno de esos caminos es pasar una gran parte de nuestras vidas, durante muchos años, durante todo el día, en la escuela. Luego, a medida que envejecemos en adultos, hacemos lo mismo con el 'trabajo'. Este tipo de experiencia humana está lejos de ser natural, por lo que creo que es una de las razones (de muchas) que el estrés, las enfermedades, y los problemas de salud mental, entre otras tasas, continúan aumentando exponencialmente.

Al pasar por este proceso, nunca se nos enseña cómo cuestionar la experiencia, simplemente cumplimos y nunca se nos enseña ningún tipo de educación emocional. No aprendemos a lidiar con nuestras emociones, no aprendemos acerca de la empatía, la compasión y el pisar los zapatos de otras personas … En realidad, no se nos enseña lo que somos naturalmente dotados desde el nacimiento. Es nuestra empatía y compasión, nuestra preocupación por los demás lo que hace que los seres humanos sean tan especiales, pero al crecer, en realidad no hablamos de estas cosas.

El mundo está cambiando de muchas maneras diferentes, y la conciencia sobre este tipo de práctica se está extendiendo como nunca antes. Varias escuelas están incorporando la educación de la atención plena en sus programas, y muchos padres de mi generación también están incorporando estos conceptos importantes en el desarrollo de sus hijos.

Es grandioso verlo, y a medida que el tiempo transcurre, cuanto más aprovechemos la ciencia no física y sus tremendos beneficios, más aceleraremos los cambios que se necesitan con tanta urgencia en nuestro planeta en este momento.


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Los microplásticos son el nuevo hogar de los microbios en el Caribe

Con miles de millones de piezas de plástico en los océanos, la dinámica de los entornos marinos está cambiando de una manera que aún no se ha descubierto. Con el tiempo, los plásticos desechados, como las bolsas para emparedados y las chanclas se han degradado en pequeñas partículas llamadas microplásticos, que tienen menos de 5 mm de largo. Kassandra Dudek, ex becaria del Instituto Smithsonian de Investigaciones Tropicales (STRI) y estudiante de doctorado en la Universidad Estatal de Arizona, observó cómo las comunidades microbianas marinas colonizan los microplásticos en Panamá.

Tomó los seis tipos de plásticos comunes que se encuentran en la mayoría de los artículos para el hogar, como botellas de agua o cartones de leche, y los cortó en trozos pequeños antes de sumergirlos en las aguas tropicales de la Bahía de Almirante, en la Estación de Investigación de STRI en Bocas del Toro. Dado que Panamá actúa como una cuenca de captura de desechos marinos en el Caribe debido a su geografía e interacción con las corrientes oceánicas, es un lugar privilegiado para el estudio de la contaminación plástica.

“El objetivo principal del estudio era evaluar las diferencias entre los tipos de plástico, y quería asegurarme de que estos plásticos también fueran relevantes para el medio ambiente”, comentó Dudek. “Los artículos de consumo que se encuentran en los hogares cotidianos son los plásticos que contaminan nuestras playas y océanos. Se estima que aproximadamente de 4.8 a 12.7 millones de toneladas de plástico ingresan anualmente al medio marino”.

Después de un mes y medio, notó que las bacterias marinas no eran exigentes con las superficies donde decidieron asentarse. Formaron biopelículas (acumulaciones de bacterias) en todos los tipos de plástico, usándolos como arrecifes artificiales y creando “plastisferas”, un tipo de ecosistema que se encuentra en ambientes plásticos hechos por el hombre.

(Img #59119)

(Foto: Kassandra Dudek)

Sin embargo, algunas diatomeas, que son microalgas fotosintéticas, mostraron preferencia por el tipo de plástico. La investigación ha demostrado que las bacterias que degradan los hidrocarburos, o las bacterias que pueden degradar los plásticos, pueden asociarse con las diatomeas. Esta dinámica puede resultar conveniente en última instancia, ya que podría promover la degradación de los microplásticos.

“Deseo explorar más a fondo esta relación entre las bacterias degradantes de hidrocarburos y la diatomea y evaluar si las diatomeas ayudan a reclutar bacterias degradantes de hidrocarburos en la superficie de los plásticos”, comentó Dudek.

Dudek especuló que los microplásticos también podrían servir como vehículo para organismos tóxicos y causantes de enfermedades. Estos microplásticos contaminados podrían ser arrastrados de las costas a los océanos abiertos a través de las corrientes, para ser tragados por peces o sumideros y afectar a las comunidades bentónicas en el fondo del océano, pero aún queda mucha investigación sobre el papel que juegan los microplásticos en el transporte de patógenos.

“Solo alrededor del 1% de los desechos plásticos marinos se recuperan en la superficie del océano, lo que significa que el otro 99% probablemente se hunde o es consumido por organismos marinos”, comentó Dudek. “Actualmente estoy explorando el papel que desempeñan las biopelículas de microplásticos en la degradación y capacidad de hundimiento de un microplástico en diferentes ambientes marinos”.

Los miembros del equipo de investigación están afiliados al Instituto Smithsonian de Investigaciones Tropicales y al School of Life Sciences and Center for Fundamental and Applied Microbiomics de la Universidad Estatal de Arizona. La investigación fue financiada por el programa de Investigación de Desarrollo Global de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID). (Fuente: Smithsonian Tropical Research Institute)

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Los menores de 9 años son los más propensos a adquirir malos hábitos alimentarios por los dibujos animados

Investigadores de la Universidad Loyola del Departamento de Gestión Empresarial (España) han realizado un análisis de los emplazamientos de los alimentos sin marca que aparecen en dibujos animados. Los científicos Victoria Villegas, Rafael Araque y María José Montero han sido los responsables de este trabajo que ha llegado a la conclusión de que los más pequeños son más vulnerables a la aparición de alimentos en contenidos audiovisuales dirigidos a los menores. Por ello, suponen un grupo de mayor riesgo a ser influenciados por estas representaciones dentro de los contenidos que visualizan habitualmente. El trabajo ha analizado las apariciones de alimentos con alto y bajo valor nutricional de forma visual, verbal o audiovisual en dibujos animados.

Los emplazamientos de comida seleccionados en la investigación han sido representaciones de alimentos que aparecen en las escenas de los medios de entretenimiento dirigidos a niños. Según indica la investigadora del trabajo Victoria Villegas: “Los dibujos animados representan un medio de entretenimiento clave para el público infantil. Los niños dedican buena parte de su tiempo de ocio a ver los dibujos animados y, en este proceso desarrollan relaciones parasociales con los personajes animados”.

El experimento se llevó a cabo con 124 niños de edades comprendidas entre los 7 y 11 años. La mitad de los niños estuvieron expuestos a escenas (aleatoriamente escogidas de una base de datos previa) de dibujos animados con alimentos mientras que la otra mitad estuvieron expuestos a escenas de dibujos animados sin alimentos. Los alimentos que aparecían en las escenas de dibujos animados variaban según el tipo de alimento (bajo o alto valor nutricional) o el tipo de representación. Tras ver las escenas, todos los niños tuvieron que realizar tareas de elección con tarjetas que contenían los alimentos emplazados.

El trabajo científico denominado “Investigating the Effects of Non-Branded Foods Placed in Cartoons on Children’s Food Choices through Type of Food, Modality and Age”, publicado recientemente en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health, ha hallado resultados significativos en las apariciones de alimentos de bajo valor nutricional en niños menores de 9 años especialmente.

(Img #59103)

(Foto: U. Loyola)

Estos resultados podrían ser debidos a que los alimentos de bajo valor nutricional son representados con un mayor grado de persuasión que los de alto valor nutricional. Además, estudios previos confirman que los alimentos de bajo valor nutricional son alimentos más atractivos para los niños que los de alto valor nutricional. Por otra parte, la edad moderó estos efectos, ya que a partir de cierta edad, los niños empiezan a ver los dibujos animados como algo infantil y los personajes ya no les influyen igual. También porque los más pequeños tienen las preferencias de comida menos establecidas y son más permeables a la influencia de los emplazamientos.

Según afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS) la obesidad infantil se está convirtiendo en una pandemia global. Así mismo, también son numerosos los estudios que evidencian las consecuencias de este problema: trastornos cardiovasculares (como la hipertensión), metabólicos (como la diabetes tipo II), pulmonares (como el asma), entre otros.

Abordar el problema de la obesidad infantil no es tarea fácil. Son numerosos los factores que inciden en él. Si atendemos a los factores ambientales, los niños reciben influencias de los padres, en el colegio, de los compañeros, de los medios de comunicación, etc. Este estudio se centra concretamente en una estrategia de comunicación frecuentemente utilizada en los medios de entretenimiento: los emplazamientos de comida.

“En general, los resultados de esta investigación deberían tenerse en cuenta por parte de los organismos implicados en materia de dibujos animados poniendo especial énfasis en el público infantil más pequeño y en los alimentos de bajo valor nutricional, cuyo consumo excesivo está ligado a la obesidad infantil”, apunta la doctoranda Victoria Villegas.

Este estudio se ha desarrollado gracias a la colaboración del Colegio Sagrado Corazón de Jesús en Córdoba y de la participación de los niños con el consentimiento de sus padres, además de la colaboración de alumnos de la Universidad Loyola. (Fuente: U. Loyola)

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10 cosas que puede pensar que son saludables, pero probablemente no lo son

1. Jabón antibacteriano y desinfectante para manos

Muchas personas tienen la impresión de que usar jabón antibacteriano evitará que se enfermen. Sí, estos productos matan las bacterias y otros gérmenes, pero no tienen ningún efecto sobre los virus, que es lo que hace que las personas se enfermen en primer lugar.

Una revisión sistemática publicada en 2007 en el Revista de enfermedades clínicas infecciosas determinó que el jabón antibacteriano que contiene triclosán no proporcionaba ningún beneficio adicional sobre el jabón no antibacteriano regular. (1) Esto es interesante porque el triclosán químico en realidad ha demostrado tener una serie de efectos adversos para la salud, incluida la resistencia a los antibióticos y la alteración endocrina. Entonces, ¿por qué lo estamos poniendo en el jabón en primer lugar?

2. antitranspirante

El antitranspirante es algo que muchos de nosotros usamos diariamente para evitar la sudoración y, por lo tanto, el olor. El problema con este producto es que deliberadamente impide que nuestros cuerpos hagan lo que deben hacer para disipar el exceso de toxinas. De hecho, sudamos por una razón. No solo eso, sino que los antitranspirantes contienen muchos productos químicos nocivos que incluyen aluminio, parabenos, propilenglicol y muchos otros.

El aluminio es directamente absorbido por su piel y de esta manera ingresa al torrente sanguíneo con facilidad. Un estudio realizado en 2001 mostró que el aluminio todavía estaba presente en las muestras de sangre 15 días después de la aplicación original. (2) Esto hace que el uso de desodorante de aluminio sea una forma muy efectiva de suministrar aluminio al cerebro. Se ha demostrado una y otra vez que el aluminio es una neurotoxina (3) y muchos creen que esta es la causa de la enfermedad de Alzheimer.

3. Tu silla

Para algunos, esto puede sonar absolutamente ridículo, pero sentarse en una silla durante largos períodos de tiempo puede ser extremadamente perjudicial para su salud. Innumerables estudios han demostrado vínculos entre el exceso de estar sentado y el desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, cáncer de colon, mama y endometrio. (4,5,6)

Muchos expertos recomiendan que no se siente más de 3 horas al día. (7) Si tiene un trabajo de oficina, debería considerar trabajar en un escritorio de pie, o al menos levantarse para pararse por al menos 1 minuto por cada 20 que esté sentado, y asegúrese de caminar durante todo el día también. ¡Una excelente manera de asegurarse de esto es beber mucha agua, ya que esto lo alentará a levantarse y caminar al baño!

4. Loofah

Lo admito, ¡esto es nuevo para mí! Pero al investigar esto, la idea de que puede ser un elemento poco saludable tiene mucho sentido. Se utiliza una esponja vegetal en una ducha de agua caliente, y el calor y la humedad son un ambiente perfecto para el crecimiento de moho y bacterias. Si esta esponja vegetal se usa sobre muescas o cortes abiertos, pueden infectarse fácilmente.

Para evitar este problema, elija una esponja vegetal hecha de materiales naturales, ya que estos tienen enzimas naturales que inhiben el crecimiento microbiano. Asegúrese de escurrir y secar completamente su esponja vegetal en un lugar fresco y oscuro.

5. Licuadora

Las licuadoras son herramientas increíbles que muchas personas usan a diario para preparar un batido delicioso y saludable. Sin embargo, si no se limpia adecuadamente, una licuadora puede ser un caldo de cultivo perfecto para el crecimiento de bacterias. A menudo, la licuadora se enjuaga con agua y parece limpia, pero se ha encontrado que la junta de la licuadora (el anillo de goma que se encuentra debajo de la cuchilla) contiene la tercera mayoría de los gérmenes de artículos encontrados en la cocina. De hecho, la investigación mostró que comúnmente albergaba salmonella, E. coli, levadura y moho. (8)

Una solución simple es asegurarse de limpiar profundamente la licuadora, desarmándola después de cada uso para lavar a fondo la cuchilla y la junta.

6. Bastoncillos de algodón

No sé sobre ti, pero personalmente me encanta la sensación de limpiarme los oídos; hay algo tan satisfactorio al respecto. Sin embargo, nuestros cuerpos casi siempre están equipados con las herramientas para eliminar toxinas de forma natural. Naturalmente, la cera del oído solo se produce en el tercio externo de las orejas, por lo que cuando inserta el hisopo de algodón en su oído, simplemente está empujando el cerumen en su canal auditivo, lo que puede causar daños en sus tímpanos, así como pérdida de audición e infección. . (9)

Si debe usar un hisopo de algodón, siga las instrucciones del paquete: "No inserte el hisopo en el canal auditivo. Entrar en el canal auditivo podría causar lesiones. Si se usa para limpiar las orejas, frote suavemente con un hisopo alrededor de la superficie externa de la oreja ”.

7. Jugo de fruta procesado

La mayoría de las veces, los fabricantes de alimentos y bebidas son deshonestos sobre los productos que producen. Francamente, el jugo de fruta es una gran estafa dentro de esta industria. Ser promovido como "Comienzo saludable del día" y un "Porción completa de frutas y verduras" Ciertamente es engañoso. La mayoría de los jugos de frutas que se encuentran en el mercado hoy en día contienen la misma cantidad de azúcar y, a veces, más azúcar que los refrescos obviamente llenos de azúcar. (10) Los jugos también se pasteurizan, lo que significa que se han calentado a altas temperaturas. Este proceso mata muchas de las enzimas que se requieren para digerir adecuadamente los azúcares. Sin embargo, esto no quiere decir que la fruta en su totalidad no sea saludable para usted. La fruta en su forma natural viene con la fibra precisa y las vitaminas necesarias para que el cuerpo maneje el azúcar que contiene.

Una gran alternativa al jugo de fruta es, sinceramente, el agua directamente. Si tiene un exprimidor lento, esta es otra gran opción, específicamente si hay una opción para retener parte de la pulpa de las frutas que está exprimiendo.

8. leche

Últimamente ha surgido una cantidad creciente de evidencia que demuestra que la leche realmente no hacer un buen cuerpo Aquí hay unos ejemplos:

  • En un artículo publicado en el Revista de la Asociación Médica Americana de Pediatría, El pediatra de Harvard David Ludwig enfatiza que las tasas de fractura ósea tienden a ser más bajas en los países que no consumen leche en comparación con las que sí lo hacen, y también señala que hay muchas otras fuentes viables de calcio. (11)
  • Otro estudio, publicado en el American Journal of Public Health, demostró que el consumo de lácteos en realidad podría aumentar el riesgo de fracturas en un 50 por ciento. (12)
  • Los estudios también han demostrado que el calcio no es tan protector para los huesos como pensábamos. Múltiples estudios sobre la administración de suplementos de calcio no han mostrado ningún beneficio en la reducción del riesgo de fractura ósea. De hecho, la vitamina D parece ser más efectiva cuando se trata de reducir el riesgo de fractura ósea. (13)
  • Los estudios también han demostrado que los productos lácteos pueden aumentar el riesgo de un hombre de desarrollar cáncer de próstata en un 30-50 por ciento. (14)

Hay muchas alternativas para la leche. Muchas personas confían en los increíbles nutrientes y beneficios que el consumo de leche cruda puede proporcionar al cuerpo. Pero la leche no solo proviene de las vacas, puedes obtener leche de coco, almendras, arroz, anacardos, semillas de cáñamo y algunos otros lugares. Estas leches están disponibles en las tiendas y son muy fáciles de preparar. A menudo, estas leches proporcionan aún más nutrientes que la leche de vaca.

9. Productos de limpieza

Todos los días, los productos de limpieza para el hogar están cargados de productos químicos que, en muchos casos, son bastante tóxicos. Algunos de los productos químicos más comunes que se usan en productos de limpieza que se sabe que son tóxicos son: amoníaco, metoxicloro, fósforo, hidróxido de sodio, ácido sulfúrico, hidróxido de potasio, formaldehído, benceno y cloroformo, por nombrar solo algunos de literalmente miles. . Desafortunadamente en los Estados Unidos, a menudo en Canadá y en muchos otros países, los químicos tóxicos no están regulados en absoluto. Generalmente, cuando estás usando algo para limpiar su entorno no está pensando en las cubiertas de productos químicos tóxicos que se están quedando atrás.

Afortunadamente, muchas personas se han dado cuenta de los peligros de algunos de estos químicos y debido a esto, muchas compañías han presentado alternativas más seguras y no tóxicas que generalmente son igual de efectivas. También hay muchos productos para el hogar completamente naturales que pueden ser muy efectivos para hacer el trabajo. Mira esto enlace para un limpiador doméstico natural, casero y de uso múltiple.

10. Agua del grifo (y algunas botellas)

Esto definitivamente no viene con un montón de controversia. Sí, el agua es extremadamente importante para su salud, y solo mantenerse adecuadamente hidratado puede evitar muchos efectos negativos para la salud. Sin embargo, es importante asegurarse de que su agua potable sea limpia y segura de consumir. Ahora aquí viene la controversia … aproximadamente el 67% (15) del agua potable en los Estados Unidos está fluorada. La razón por la que muchas personas creen que hacemos esto es porque el flúor ayuda a que nuestros dientes se deterioren, pero el "flúor" que se agrega al agua potable en realidad no es flúor en absoluto. Es un subproducto de la producción de aluminio y fertilizantes y se llama ácido hidrofluoriscílico. Esta sustancia es demasiado tóxica para ser quemada o vertida, pero se considera segura para agregarla al agua potable. Parece un poco sospechoso, ¿verdad? También hay mucha evidencia que muestra cuán dañina puede ser esta sustancia para nuestra salud cuando se ingiere. Está prácticamente prohibido en toda Europa, y muchas ciudades canadienses han optado por eliminarlo de sus suministros municipales de agua. Hacer clic aquí para muchos artículos sobre fluoración del agua.

Considere tratar de crear conciencia sobre este importante tema dentro de su comunidad. Con un poco de tiempo y paciencia, es posible que intervenga para eliminarlo del suministro de agua de su municipio. Si es una tarea demasiado difícil de realizar, hay muchos sistemas diferentes de filtración de agua disponibles en la actualidad que pueden eliminar el fluoruro de manera efectiva. Tenga en cuenta que los filtros tipo jarra como Brita no eliminan el flúor.

Mucho amor

Fuentes

1) http://cid.oxfordjournals.org/content/45/Supplement_2/S137.long

2) http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691500001186

3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2198876

4) http://content.onlinejacc.org/article.aspx?articleid=1679535

5) http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00125-012-2677-z

6) http://annals.org/article.aspx?articleid=2091327

7) http://bmjopen.bmj.com/content/2/4/e000828.full.pdf+html

8) http://time.com/4013141/health-products-hand-sanitizer/

9)http://www.collective-evolution.com/2015/06/23/after-reading-this-you-might-reconsider-never-cleaningthe-inside-of-your-ears-again/

10) http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(14)70013-0/fulltext

11) http://www.huffingtonpost.ca/2013/07/05/harvard-milk-study_n_3550063.html

12) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9224182

13) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12540414

14) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15883441

15) http://www.cdc.gov/fluoridation/statistics/2012stats.htm

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Los servicios de paratránsito en la ciudad de Nueva York son muy limitados e impredecibles. Todavía cuestan $ 614 millones al año. – ProPublica

ProPublica es una sala de redacción sin fines de lucro que investiga los abusos de poder. Regístrese para recibir nuestras mayores historias tan pronto como se publiquen.

Me mudé a Nueva York en 2013, y varios meses después, me encontré mirando el reloj de mi departamento mientras esperaba que llegara un trabajador social de la ciudad. Llegó tarde y estaba ansioso por volver a mi trabajo en una firma de investigación privada. Veinte minutos después, llegó la trabajadora social.

"¿Trabajas?", Preguntó cuando le dije que había programado nuestra cita para el almuerzo.

Ella había presumido que no estaba empleado, y que mi horario era flexible.

Uso una silla de ruedas, y la reunión fue para determinar si calificaba para algún beneficio gubernamental relacionado con mi discapacidad. Uno de los elementos que discutimos fue Access-A-Ride, el servicio de tránsito que brinda a las personas discapacitadas una alternativa a los trenes subterráneos, que son en gran parte inaccesibles para las personas en sillas de ruedas.

Por el precio de un viaje en metro, una camioneta con acceso para sillas de ruedas me recogería en mi apartamento y me dejaría en mi destino en cualquier lugar dentro de los cinco distritos de la ciudad. Hasta aquí todo bien. Pero luego explicó la letra pequeña. Tendría que programar mi viaje con uno o dos días de anticipación. Mi hora de recogida podría ser una hora antes o una hora más tarde de lo solicitado. El conductor tendría una ventana de 30 minutos para recogerme antes de que lo consideraran tarde. Yo, por otro lado, tenía que estar afuera para encontrarme con mi camioneta dentro de los cinco minutos de su llegada o sería contado como un no show.

Y dado que los viajes fueron compartidos, podría llevar mucho tiempo llegar a donde iba. Ella me dijo que algunos usuarios lo llaman "Stress-A-Ride".

Miré a la trabajadora social, desconcertada. El programa que estaba promocionando parecía hacer una suposición similar a la que había hecho sobre mí: que no tenía trabajo.

Como muchas personas que usan sillas de ruedas, tengo un trabajo de tiempo completo, en aquel entonces como investigador privado y ahora como reportero de investigación para ProPublica. Me gusta llegar a tiempo. Como periodista, podría tener que ir a una entrevista o evento con poca antelación. Y después del trabajo, me gustaría tomar una copa con un amigo.

¿Cómo funcionaría Access-A-Ride para mí?

No me registré. En cambio, elegí vivir a poca distancia de mi lugar de trabajo, un privilegio económico que muchas personas discapacitadas en esta ciudad no tienen. Esta no era necesariamente la opción fácil. Mi oficina en ese momento estaba ubicada en Union Square, en un vecindario de Manhattan que se encuentra entre los más altos de la ciudad en alquileres medianos. Además de eso, tuve que encontrar un apartamento que no fuera una escalera, que no tuviera escalones en la entrada y que no tuviera un baño del tamaño de un armario. Cuando hacía mal tiempo, tenía que tomar un taxi o Uber para trabajar. Mi decisión de evitar Access-A-Ride ha afectado mi presupuesto. Pero la ansiedad salvada parecía valer la pena.

Aún así, nunca dejé de pensar en Access-A-Ride y las personas que tienen que usarlo.

Después de unirme a ProPublica, decidí ver si había una historia que valiera la pena contar sobre los servicios de paratránsito en la ciudad de Nueva York. Comencé a trabajar con Jess Ramírez, luego miembro de nuestro equipo de compromiso, para llegar a las personas que interactúan con Access-A-Ride: pasajeros, conductores, despachadores, funcionarios de la ciudad, defensores, cuidadores.

Hablamos con docenas de personas que usan Access-A-Ride. Nos enteramos de una mujer que tomó Access-A-Ride para trabajar y finalmente se retiró temprano, en gran parte porque el proceso fue agotador. Un joven nos contó que trató de llevar Access-A-Ride a su primer día en un nuevo trabajo, solo para que el ascensor de la camioneta se detuviera mientras estaba en él. Leemos docenas de demandas por lesiones personales presentadas en relación con Access-A-Ride. Las auditorías de la oficina del contralor de la ciudad detallaron quejas no atendidas, un sistema de disciplina defectuoso para los contratistas y una falla en el uso de tecnología como el GPS.

Para las personas que usan sillas de ruedas, el sistema Access-A-Ride, que usa camionetas como esta, es a menudo su única opción de tránsito. Pero el sistema ha estado plagado de problemas y ha generado quejas de los usuarios.
(Patrick Cashin / Autoridad Metropolitana de Transporte a través de Flickr)

Descubrimos que el sistema había sufrido la falta de atención e inversión por parte de la Autoridad Metropolitana de Transporte y que, en los últimos años, había crecido más rápidamente en costos y pasajeros de lo que la agencia estaba preparada. El impacto económico de esto en las personas con discapacidad se extiende mucho más allá de las citas médicas perdidas; significa que es más difícil encontrar trabajo y vivienda y ahorrar dinero. Y más allá de los ingresos, significa perderse de ver amigos, ir a espectáculos y museos y comer en restaurantes interesantes pero apartados, muchas de las cosas que hacen que valga la pena vivir en la ciudad de Nueva York.

La historia de un sistema de transporte público lento y poco confiable no es desconocido para la mayoría de los neoyorquinos. El sistema de metro de la ciudad es disfuncional para todos, sus deficiencias se cubren regularmente en los medios de comunicación locales. Pero para las personas que usan sillas de ruedas o andadores, el metro es casi inutilizable. La mayoría de las 472 estaciones carecen de ascensores, lo que deja a las personas discapacitadas con opciones limitadas para moverse. Los problemas que experimentan otros pasajeros todos los días (demoras, trenes abarrotados, cambios de servicio sin previo aviso) se agravan para las personas como yo, que ya tienen limitaciones en las rutas que podemos tomar.

La Ley de Estadounidenses con Discapacidades, aprobada en 1990, fue un intento de abordar este problema. Según la ley, las ciudades deben proporcionar transporte alternativo a sus residentes con discapacidades que no pueden tomar el transporte público estándar. El servicio de paratránsito debe ser comparable a lo que está disponible para las personas sin discapacidad, operando las mismas horas y llevando a los pasajeros a todas partes a las que van las rutas de metro y autobús.

En Nueva York, donde el metro es la base del tránsito masivo, proporcionar un equivalente sobre el suelo siempre ha sido un desafío. Access-A-Ride es víctima de muchos de los mismos obstáculos que afectan a los autobuses de la ciudad que, sujetos al tráfico cada vez mayor de la ciudad, se encuentran entre los más lentos del país.

Hay mejoras tecnológicas que, según los expertos, podrían hacer que Access-A-Ride sea más eficiente, tanto para los pasajeros como para la MTA, pero la agencia ha tardado en actualizar el sistema. Los encargados de formular políticas a menudo suponen que las personas que utilizan los servicios de paratránsito no tienen conocimientos tecnológicos, dijo Sarah Kaufman, directora asociada del Centro Rudin de Transporte de la NYU y autora principal de un informe de 2016 sobre el sistema de paratránsito de la ciudad de Nueva York.

"Simplemente no podemos suponer que las personas con discapacidad no usan la tecnología", dijo Kaufman. "Pero se asume en el desarrollo de tecnología (Access-A-Ride)".

Ella dijo que hacer un mejor uso de la tecnología basada en aplicaciones y GPS que Uber y Lyft han desarrollado contribuiría en gran medida a hacer de Access-A-Ride un servicio que funcione para todos. La MTA está comenzando a tomar medidas en esta dirección, como instalar GPS en sus camionetas azules y blancas, creando una sección dentro de su aplicación MyMTA que los pasajeros pueden usar para programar viajes como una alternativa a llamar y asociarse con aplicaciones de transporte. como Curb

Pero la MTA no tiene el dinero para innovar mucho más allá de los requisitos de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. La agencia ya está gastando cantidades insostenibles de efectivo solo en el programa Access-A-Ride.

En 2019, la MTA gastó $ 614 millones en servicios de paratránsito para aproximadamente 160,000 clientes discapacitados. Cada viaje en una camioneta Access-A-Ride azul y blanca le costó a la MTA un promedio de $ 86, significativamente más que el viaje promedio en taxi en la ciudad. En un programa piloto lanzado en 2017, la MTA experimentó permitiendo que 1,200 pasajeros de paratránsito soliciten taxis a pedido a través de una aplicación. El programa fue inmensamente popular entre los ciclistas, pero menos popular con la MTA. A pesar de que el costo era mucho menor, en promedio $ 40 por viaje, los usuarios usaban más el servicio porque funcionaba.

Escuchar de WNYC

Escuche a la reportera de investigación Claire Perlman compartir las frustraciones, los éxitos y las soluciones para viajar mientras usa una silla de ruedas en la ciudad de Nueva York.

Los funcionarios de la MTA han dicho que están buscando formas de hacer que el programa sea financieramente sostenible. En noviembre, ampliaron el programa piloto a 2.400 usuarios, pero limitaron la cantidad de viajes a pedido que cada participante puede realizar en 16 viajes al mes. A principios de 2019, Access-A-Ride anunció un plan para avanzar hacia el uso de taxis y vehículos de librea, que según los defensores es un paso en la dirección correcta. Pero la transición tuvo un despliegue rocoso, lo que provocó quejas de los conductores sobre vehículos tardíos o que no se presentaron.

El servicio de paratránsito estaría menos sobrecargado, por supuesto, si el metro fuera más accesible. Solo una cuarta parte de las estaciones tienen ascensores, lo que lo hace, proporcionalmente, menos accesible que los sistemas de metro en Boston, Chicago, Los Ángeles y Washington D.C., según TransitCenter, una organización de defensa del tránsito.

Incluso en las estaciones, la MTA considera accesibles, los ascensores constantemente rotos, las brechas amplias entre el tren y la plataforma, y ​​los cambios de servicio no anunciados hacen que el metro sea difícil de usar para personas con discapacidades.

Hubo 14.092 apagones del metro en 2015, según el Centro Rudin. En un segundo informe publicado en 2017, los autores analizaron los datos del viaje Access-A-Ride y descubrieron que en 2015, los viajes que comenzaron o terminaron cerca de estaciones de metro no accesibles costaron un total de $ 258 millones. Si incluso algunas de esas estaciones se hicieran accesibles, eso resultaría en ahorros a largo plazo para la MTA.

La MTA había comenzado a hacer que la accesibilidad fuera más prioritaria bajo un nuevo jefe de New York City Transit, Andy Byford, quien nombró a Alex Elegudin, un usuario de silla de ruedas, para un nuevo puesto como asesor principal de accesibilidad. Según el plan de avance rápido de Byford, lanzado en 2018, al menos 50 estaciones de metro serían accesibles durante cinco años; En septiembre pasado, la MTA elevó la meta a 70 estaciones.

Sin embargo, en enero, Byford renunció después de meses de tensión entre él y el gobernador, Andrew Cuomo. Muchas de las mejoras de accesibilidad que defendió Byford ahora son parte del nuevo plan de capital de cinco años de la MTA, pero los expertos en tránsito y los defensores de los pasajeros dicen que la pérdida de un defensor tan vocal los ha dejado incómodos sobre el destino de la agenda que Byford presentó durante su corta tenencia.

Para muchas personas con discapacidad, la mayor parte de la ciudad de Nueva York es un desierto de tránsito. El impacto económico es severo, dicen los defensores. La tasa de empleo de las personas con discapacidad en la ciudad es del 35% frente al 74% de las personas sin discapacidad.. Algunas de esas personas no pueden trabajar por razones ajenas al transporte. Pero un sistema de transporte público verdaderamente accesible, ya sea a través de Access-A-Ride o el metro o una combinación de ambos, contribuiría en gran medida a reducir esa disparidad.

Ex compañero de informes de compromiso de ProPublica Jess Ramirez contribuido a esta historia.

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¿Por qué los mapas en papel son mejores que Google Maps, Apple Map, GPS?

Incluso si toda la navegación apunta en la dirección del GPS, nunca apartarás a algunas personas de sus mapas en papel.

En el norte de Nueva Jersey, Stephanie Kivett Ohnegian mantiene un atlas en su automóvil porque "hay lugares donde la señal GPS no funciona" o "la ruta es ridícula".

En Portland, Oregón, Kimberly Davis tiene mapas en papel en su "bolsa de viaje" del terremoto, por si acaso.

Y en Newport Beach, California, Christine McCullough tiene otra razón práctica para mantener a Thomas Guides, una vez omnipresente, grueso y en espiral en su automóvil. Mientras los niños se preparan para sus exámenes de manejo, su edicto es "sin teléfonos".

The Map Shop en Charlotte, N.C.

Pocas personas descartarían el hecho de que el GPS, a pesar de todas sus imperfecciones, puede ser un regalo del cielo cuando nos hemos perdido, suponiendo que no fue el GPS el que nos desvió del rumbo en primer lugar.

Lo mismo ocurre con Apple Maps, Google Maps y Waze.

Y esas aplicaciones también están en constante evolución.

Apple acaba de ofrecer una experiencia rediseñada de Apple Maps con lo que la compañía insiste en una navegación más rápida y precisa, y vistas más completas de carreteras, edificios, parques, aeropuertos, centros comerciales, etc.

Apple presentó una nueva función Look Around que es similar a Street View de Google, aprovechando fotografías de alta resolución para que pueda ver cómo se ven las principales ciudades.

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Lección de Iowa: los partidos políticos no son tan buenos como los funcionarios del gobierno para contar los votos – ProPublica

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Aquí está la conclusión del fiasco de Iowa: cuidado con los comités organizados por los partidos políticos. Pero no se preocupe por la integridad de la mayoría de las elecciones primarias y las elecciones generales, que están a cargo de los administradores electorales estatales y del condado.

A medida que avanzaba el martes por la mañana sin resultados de los comités demócratas de Iowa, la tan esperada primera prueba de la fuerza de los posibles retadores del presidente Donald Trump, tanto los funcionarios públicos como los comentaristas enfurecidos avivaron los temores de que Iowa era un presagio de caos para el resto del país. Campaña 2020. Algunos dijeron que genera alarmas sobre la condición más amplia de la seguridad electoral y la confiabilidad de los sistemas informáticos que registran, cuentan y publican los votos. Brad Parscale, gerente de campaña de Trump Incluso sugirió en Twitter el lunes, sin evidencia, que el proceso fue "manipulado".

Pero hay una marcada diferencia entre las asambleas de Iowa y las próximas primarias en New Hampshire y Carolina del Sur, así como las 14 primarias estatales del Súper Martes. El Partido Demócrata de Iowa dirigió los comités, al igual que lo harán sus contrapartes en Nevada, Wyoming y varios territorios en los próximos meses. Los funcionarios del partido tienen menos capacitación y experiencia en la administración del voto que los administradores electorales estatales y locales que supervisan la mayoría de las elecciones primarias.

Como reflejo de estas preocupaciones, el proceso de nominación demócrata incluye menos caucus este año que en 2016. El Comité Nacional Demócrata ha pedido el uso de primarias administradas por el gobierno en lugar de caucus dirigidos por partidos.

“Los caucuses son dirigidos por aficionados de rango. Aunque nos preocupa la capacidad de los funcionarios electorales, al menos esto es lo que hacen mucho ", dijo Charles Stewart, quien dirige el laboratorio de datos y ciencias de las elecciones del MIT. “Incluso en las jurisdicciones más pequeñas, se realizan muchas elecciones, se tienen planes de contingencia. Las fiestas, bendicen sus corazones, no hacen mucho esto y esa es la conclusión ".

La secretaria de Estado de Connecticut, Denise Merrill, cuya oficina supervisará las elecciones primarias del estado en abril, dijo: “El comité de Iowa es un excelente recordatorio de por qué las elecciones importantes deben ser organizadas por administradores electorales estatales y locales capacitados, capacitados y experimentados, no por partidos políticos. Los resultados de Connecticut se someten a una auditoría posterior a las elecciones, y todos los votos allí están en papel.

"Los votantes de Connecticut deben confiar en que pueden confiar en los resultados de nuestras elecciones", dijo.

En retrospectiva, el Partido Demócrata de Iowa cometió un error tras otro. Introdujo una nueva aplicación, ampliamente informada por una compañía llamada Sombra Inc., sin pruebas suficientes, capacitación de capitanes de precinto o transparencia. Al mismo tiempo, hizo que los requisitos de presentación de informes fueran más complejos, de modo que los 1.600 voluntarios demócratas que administran recintos individuales debían proporcionar tres veces más puntos de datos que en grupos anteriores en una nueva aplicación que muchos nunca habían sido entrenados para usar. (También hubo muchos más candidatos este año, multiplicando aún más la cantidad de información que se informará). Los funcionarios del partido no contrataron a suficientes personas para tomar informes por teléfono en caso de que el sistema fallara. Y gestionaron las expectativas de manera deficiente, asegurando al público que los resultados se publicarían más rápido que nunca.

"Estos son probablemente los más preparados que hemos estado como fiesta para estos grupos", dijo el presidente del Partido Demócrata de Iowa, Troy Price. dijo a CBS el lunes mañana, mientras se ignora la preocupación por la posibilidad de problemas técnicos. "Estamos listos."

Una tarjeta de preferencia presidencial utilizada este año en el caucus del Partido Demócrata de Iowa en Fort Madison.
(Keith Gillett / Icon Sportswire a través de Getty Images)

Esta no es la primera vez que los problemas administrativos han afectado a los comités de Iowa. En 2012, Mitt Romney fue declarado ganador de las asambleas republicanas poco después de la 1:30 a.m. por ocho votos sobre Rick Santorum. Dos semanas después, un recuento mostró que Santorum realmente había ganado. Y en 2016, la campaña de Hillary Clinton declaró la victoria después de las 2:30 a.m., a pesar de que el conteo oficial no se completó hasta esa tarde.

Este año, la nueva tecnología, la falta de capacitación y el exceso de confianza por parte del Estado parte constituyeron una tormenta perfecta. Los funcionarios del gobierno dijeron que se dieron cuenta de los problemas a última hora de la tarde, cuando los presidentes de los precintos comenzaron a informar problemas al iniciar sesión en la aplicación. Muchos se dieron por vencidos con la aplicación y comenzaron a pedir resultados, como lo habían hecho en elecciones pasadas, pero el reducido número de empleados significó tiempos de espera tan largos que los líderes de los distritos electorales se fueron a sus casas antes de que pudieran informar los resultados.

"Todos tenían el mismo problema", dijo un funcionario de Des Moines que se negó a ser nombrado. "Al principio, era obvio que habría problemas".

La recepcionista de un edificio de oficinas de WeWork en Washington, D.C., donde Shadow Inc. incluyó su oficina en documentos de financiamiento de campañas, dijo el martes a un periodista de ProPublica que la compañía se había mudado recientemente. El CEO de Shadow, Gerard Niemira, no respondió a un mensaje de texto en busca de comentarios el martes, y el buzón de correo de voz en su teléfono celular estaba lleno. Un correo electrónico a ACRÓNIMO – una empresa afiliada – no fue devuelta.

Una razón por la que los resultados del caucus son difíciles de contar es porque tienen varios recuentos. Si un candidato no obtiene el 15% de los votos la primera vez, sus seguidores pueden cambiar a un rival. Los delegados son distribuidos por una fórmula matemática. Ahora, la parte está pasando por el minucioso proceso de verificar tres conjuntos de datos: la primera expresión de preferencia, la realineación y los números generales de delegados. La verificación de cada número de cada precinto lleva varios minutos, y el proceso debe repetirse para más de 1,600 recintos. Debido a que el Partido Demócrata tomó la precaución de respaldar los conteos en las papeletas, los resultados finales deberían ser verificables. Los funcionarios estatales y federales han expresado su confianza en que el resultado será exacto y confiable.

En una llamada de dos minutos, justo después de la 1 a.m., con los medios de comunicación, Price dijo que la parte estaba "validando cada dato que tenemos dentro de ese rastro de papel" e "informaría los resultados con plena confianza".

"Hemos dicho todo el tiempo: teníamos copias de seguridad en el lugar exactamente por esta razón", dijo.

En una declaración, el secretario de Estado de Iowa, Paul Pate, un republicano, dijo que estaba "contento de escuchar (el Partido Demócrata de Iowa) un rastro de papel para sus votos, así como usamos las papeletas en todas las elecciones oficiales en el estado de Iowa . "

"Apoyo a los desplazados internos mientras se toman su tiempo y realizan controles y equilibrios para garantizar la precisión e integridad de los votos", dijo.

Mostrar registros el partido demócrata del estado pagó $ 60,000 para Shadow Inc. en dos cuotas en noviembre y diciembre. La aplicación se introdujo con la intención de acelerar los informes. Mientras que los medios locales y nacionales comenzaron a preguntar sobre la aplicación hace semanas, la fiesta estaba en gran parte silencioso sobre su mecánica y dijo poco sobre pruebas o entrenamiento. Apareciendo en "Fox & Friends" el martes por la mañana, el secretario interino del Departamento de Seguridad Nacional, Chad Wolf, dijo que el Partido Demócrata de Iowa se había negado a permitir que el DHS realizara pruebas de vulnerabilidad en la aplicación, aunque dijo que el DHS no veía signos de actividad maliciosa. La fiesta ha sacado un declaración que ha confirmado que no hubo intrusiones y que los problemas fueron el resultado de un "problema de codificación en el sistema de informes".

La pantalla de inicio de sesión para la aplicación utilizada en los comités de Iowa para informar recuentos de votos.
(Obtenido por ProPublica)

La confusión en Iowa plantea preocupaciones sobre el resto de los comités de 2020, así como los estados, como Hawai y Alaska, donde los partidos organizan las elecciones primarias. El Partido Demócrata del Estado de Nevada, que pagó a Shadow Inc. $ 58,000 en agosto por "servicios tecnológicos", realizará sus asambleas el 22 de febrero. El Estado parte no devolvió una llamada para hacer comentarios sobre el pago o si está utilizando Shadow para informar las devoluciones.

Los expertos dijeron que el uso de aplicaciones poco probadas puede aumentar el riesgo de violaciones de seguridad porque los piratas informáticos podrían aprovechar la mala codificación de la computadora de una aplicación. Algunos criticaron el secreto que cubría la aplicación en sí.

"Para el software crítico, siempre busco validación de seguridad y transparencia documentadas de terceros en el proceso de prueba que utilizó el proveedor", dijo Chris Wysopal, director de tecnología de la firma de seguridad Veracode y un destacado experto en seguridad informática. "Es una gran señal de alerta si hay secreto sobre el proceso de desarrollo utilizado para crear y probar una aplicación".

Los observadores electorales dijeron que una lección de Iowa es que la precisión y la claridad deben valorarse por encima de la velocidad. "No se trata de integridad electoral: los resultados se verificarán con papel; se trata de satisfacer nuestra necesidad de saber de inmediato quién ganó", dijo David Becker, director ejecutivo del Centro para la Innovación e Investigación Electoral. "Cuando equilibramos lo que es más importante, la velocidad o la precisión, ni siquiera es una decisión cercana. Deberíamos esperar precisión y ajustar nuestras expectativas con respecto a la velocidad ".

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Los físicos "cultivan" un diamante hecho por el hombre a partir de desechos nucleares que son capaces de generar electricidad

  • Los hechos:

    Un estudio publicado en The Astrophysical Journal en octubre descubrió que cientos de galaxias giraban en sincronía con los movimientos de las galaxias que estaban a decenas de millones de años luz de distancia. Esto sugiere que una fuerza invisible de alguna manera los conecta.

  • Reflexionar sobre:

    ¿Cuánto de lo que sabemos y de lo que creemos saber es falso? ¿Están nuestras mentes abiertas a aceptar nuevos conceptos de realidad que no encajan en el marco del conocimiento aceptado?

“Todos estamos conectados”, una declaración que puede evocar un giro de los ojos de alguien a quien le exprese esto. Esto es común cuando se trata de tales temas, o cualquier tema que se sumerge en el mundo "espeluznante" de la física cuántica, que parece estar directamente entrelazado con la filosofía y la metafísica de varias maneras. Estos temas realmente entrarán en conflicto con los sistemas de creencias de muchos, y eso está bien.

“No hay nada nuevo que descubrir en física ahora. Todo lo que queda es una medición cada vez más precisa ”. Esta declaración se hizo por Lord Kelvin, un famoso matemático y físico escocés que contribuyó a muchas ramas de la física, en 1900, y se hizo añicos solo cinco años después cuando Einstein publicó su artículo sobre relatividad especial. Las nuevas teorías propuestas por Einstein desafiaron el marco actual de comprensión, obligando a la comunidad científica a abrirse a una visión alternativa de la verdadera naturaleza de nuestra realidad. Esto sirve como un gran ejemplo de cómo las cosas que originalmente se toman como verdad pueden convertirse repentinamente en ficción.

Este tipo de cosas están sucediendo muy a menudo hoy, y con la mayoría de nosotros tratando de poner comida en la mesa y pagar nuestras facturas, realmente no tenemos tiempo para estar al día con todo lo que se está descubriendo.

Cuando se trata de la conexión entre todos los sistemas vivos, hay una serie de ejemplos que uno podría usar de muchos campos de estudio diferentes. Vemos la conexión en todas las formas diferentes, incluso hasta los más pequeños trozos de materia, las "cosas" físicas de las que está compuesto nuestro mundo. En el entrelazamiento cuántico, por ejemplo, las partículas permanecen conectadas de modo que si las separa, independientemente de la distancia, cualquier acción que se realice en una de ellas afectará a la otra. Esto se ha visto con fotones, por ejemplo.

Esta extraña conexión no solo se ve en los niveles más pequeños del mundo físico, sino también a gran escala. Esto ha sido demostrado por un nuevo estudio publicado en el Revista Astrofísica En octubre pasado, que descubrió que cientos de galaxias giraban en sincronía con los movimientos de las galaxias que estaban a decenas de millones de años luz de distancia.

Este es un nuevo descubrimiento y un nuevo fenómeno que surgió del estudio de 445 galaxias dentro de los 400 millones de años luz de nuestro planeta. La coherencia observada es bastante sorprendente, y los autores plantean la hipótesis de que debe tener algo que ver con "estructuras a gran escala" que tal vez las están conectando, haciendo que se muevan tan precisamente en sincronía como lo hacen, especialmente dado el hecho de que las galaxias observaron están separados por aproximadamente 20 millones de años luz. De alguna manera, "interactúan directamente entre sí", dijo Joon Hyeop Lee, astrónomo del Instituto de Astronomía y Ciencia Espacial de Corea.

El documento sugiere que las galaxias sincronizadas están incrustadas de alguna manera a lo largo de la misma "estructura a gran escala", que gira lentamente en sentido antihorario y podría ser una explicación de la coherencia observada entre la rotación de estas galaxias y sus vecinas.

Obviamente, aún se desconoce mucho.

"La coherencia dinámica incluso a millones de años luz fue inesperada y sorprendente para nosotros, porque tales distancias son obviamente demasiado lejos para que las galaxias vecinas interactúen directamente entre sí", dice Joon Hyeop Lee, primer autor del estudio, de KASI en Daejeon, Corea "Sin embargo, dado que la evidencia observacional respalda el origen de la interacción de la coherencia dinámica, no podemos dejar de pensar en la posibilidad de que sea el vestigio de las interacciones pasadas".fuente)

Estas grandes estructuras son, a partir de ahora, invisibles. Los astrónomos no pueden identificar lo que son, pero el descubrimiento sugiere la idea de que las estructuras están hechas predominantemente de materia oscura que une estas galaxias en algún tipo de red cósmica, ya que las galaxias y el espacio en general parecen estar dominados por la materia oscura.

Aquí es donde entra el mundo de la ciencia no material, a medida que comenzamos a cerrar la brecha que parece separar la ciencia y la metafísica.

Se desconoce más de lo que se sabe. Sabemos cuánta energía oscura hay porque sabemos cómo afecta a la expansión del universo. Aparte de eso, es un completo misterio. Pero es un misterio importante. Resulta que aproximadamente 68% del universo es energía oscura. La materia oscura representa alrededor del 27%. El resto, todo en la Tierra, todo lo que se haya observado con todos nuestros instrumentos, toda la materia normal, suma menos del 5% del universo. Ahora que lo pienso, tal vez no debería llamarse materia "normal" en absoluto, ya que es una fracción tan pequeña del universo.

Las sustancias invisibles no materiales dominan nuestro mundo: no son perceptibles para los sentidos, pero pueden detectarse.

Si ha examinado la materia oscura, también puede saber que lo que los científicos denominan vacío cuántico a menudo se confunde con materia oscura o "energía oscura", pero no escuchamos sobre esto en los canales principales.

El espacio en realidad no está vacío y está lleno de energía … La energía en el espacio no es trivial, hay mucha y realmente podemos calcular cuánta energía hay en ese espacio y esa realidad podría realmente salir de él. Todo lo que vemos en realidad está emergiendo de este espacio. – Nasim Haramein

Esta idea fue ilustrada hace décadas con el "Efecto Casimir", que demuestra lo que se llama energía de punto cero. Hoy, estamos comenzando a ver que estos conceptos no son solo teóricos, sino que son muy prácticos. (fuente) (fuente) Es por eso que es interesante señalar cómo varios científicos, en el último momento, han estado expresando la idea de que lo que llamamos "Materia oscura" en realidad podría confundirse con esta "energía de punto cero".

Tomar como ejemplo, este documento sin clasificar de la Agencia de Inteligencia de Defensa titulado "Warp Drive, Dark Energy & The Manipulation of Extra-Dimensions", escrito y preparado para la agencia por el físico investigador principal Richard K. Obousky, Ph.D. y Eric W. Davis, Ph.D.

Cuando se trata de energía oscura, esto es lo que dice el artículo:

Esto es lo que ahora se acepta como la "sustancia" del espacio. El espacio no está vacío: si observa un átomo, está compuesto principalmente por "espacio vacío", pero el espacio no está realmente vacío, está lleno de energía.

Nikola Tesla era muy consciente de esta sustancia / fuerza a principios del siglo XX:

Toda la materia perceptible proviene de una sustancia primaria, o tenuidad más allá de la concepción, que llena todo el espacio, el akasha o éter luminífero, sobre el cual actúa el Prana o la fuerza creadora que da vida, invocando, en ciclos interminables todas las cosas y fenómenos. ”- Nikola Tesla, El logro más grande del hombre, 1907

El difunto Parahamsa Tewari recientemente publicó un artículo en Physics Essays. El documento se titula "Relación estructural entre el espacio de vacío y el electrón". Puede acceder al estudio completo aquí. Tewari también señala que la materia oscura se ha confundido con el éter.

El éter tiene que estar, una vez más, establecido, entonces habrá una comprensión significativa de la física, una comprensión significativa de la metafísica y una comprensión significativa de los procesos espirituales ". – Tewari (fuente)

Creo que hay algo no físico conectando estas galaxias, conectando el espacio y conectando el tiempo de maneras que apenas estamos comenzando a entender, y creo que lo que está más allá de esta "sustancia" no física es la conciencia.

La comida para llevar

La ciencia todavía tiene un largo camino por recorrer con respecto a hacer descubrimientos sobre nuestro universo, ya que hay muchas más preguntas que respuestas, pero algo parece ser un tema común, y ese es el hecho de que fuerzas invisibles como la materia oscura, la energía oscura y El campo de energía de punto cero son componentes clave con respecto a la estructura y la naturaleza de la realidad.

¿Qué es aún más fascinante? El hecho de que la conciencia misma puede desempeñar un papel integral en la configuración de cómo se comporta nuestro mundo físico. No puedes entrar en la física cuántica sin sumergirte en la conciencia. Max Planck, el físico teórico acreditado con la teoría cuántica originaria, una hazaña que le valió el Premio Nobel de Física en 1918, ofrece quizás la mejor explicación de por qué es tan esencial comprender la conciencia: “Considero que la conciencia es fundamental. Considero la materia como derivada de la conciencia. No podemos estar detrás de la conciencia. Todo lo que hablamos, todo lo que consideramos como existente, postula la conciencia ".fuente)

¿Quizás el universo mismo es consciente?

Mira nuestra nueva película: Regenerate

Hay una historia que no se cuenta sobre nuestro medio ambiente, y está llevando a proponer soluciones que probablemente causarán aún más daños a nuestro medio ambiente.

Regenerado, un original de CETV, revela esta historia oculta y alienta a la humanidad a reconectarse con la naturaleza. Esta es la historia que debe surgir.

Mira el trailer ahora

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¿Son los extraterrestres nosotros? Los ovnis pueden ser pilotados por humanos que viajan en el tiempo

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Artículo de Leonard David 20 de enero de 2020 (space.com)

• Los ovnis han captado la atención del público durante décadas y el descubrimiento de nuevos exoplanetas está en aumento. ¿Podrían los informes de personas que entran en contacto con seres extraños ser en realidad nuestros propios descendientes humanos que regresan del futuro para estudiar su propio pasado evolutivo? Michael Masters, profesor de antropología biológica en la Universidad Tecnológica de Montana en Butte (en la foto de arriba), ha avanzado esta teoría en su libro, Objetos voladores identificados: un enfoque científico multidisciplinario para el fenómeno OVNI.

• Razonando por qué los extraterrestres probablemente sean humanos en un futuro lejano, Masters señala que los contactados generalmente describen a los visitantes extraterrestres como seres bípedos, similares a los humanos, con la capacidad de comunicarse con nosotros en nuestros propios idiomas. Poseen tecnología avanzada que se basa claramente en la destreza tecnológica de hoy. A diferencia de un extraterrestre que viaja grandes distancias a través de la galaxia para que nos suceda, nuestros descendientes ya sabrían que los humanos están en esta Tierra en este momento. Masters dice: "Creo que la explicación más simple, de forma innata, es que somos nosotros".

• Masters observa cuánto más podríamos aprender sobre nuestra propia historia evolutiva si tuviéramos la tecnología para visitar el pasado. "Las supuestas cuentas de secuestro son en su mayoría de naturaleza científica", dice Masters. "Probablemente sean futuros antropólogos, historiadores, lingüistas que regresan para obtener información de una manera que actualmente no podemos acceder sin esa tecnología". Masters cree que algunos son simplemente turistas espaciales. "Sin duda en el futuro, hay quienes pagarán mucho dinero para tener la oportunidad de regresar y observar su período favorito en la historia".

• Jan Harzan, director ejecutivo de la Mutual UFO Network, o "MUFON", está de acuerdo con Masters. "(Sabemos con certeza que no estamos solos", dice Harzan. "Ahora la pregunta es:" ¿Quiénes son? ", Y Masters presenta un gran argumento para la hipótesis del viajero en el tiempo".

• El escéptico ovni Robert Sheaffer responde: "No hay nada (aquí) que tomar en serio, ya que depende de la creencia de que 'viajar en el tiempo' no solo es posible, sino real". "Esta es una afirmación muy dudosa". Sheaffer señala que Masters intenta deducir la historia evolutiva de los extraterrestres a partir de las descripciones de los testigos. "(H) e toma tales cuentas demasiado literalmente", dice Sheaffer.

• El astrónomo y escritor británico David Darling argumenta que hay muy poca evidencia creíble de que existan extraterrestres de cerebro grande. Él dice que una de las explicaciones menos probables para los ovnis es que no son de este mundo. Por lo tanto, es igualmente razonable suponer que podrían ser máquinas del tiempo de nuestro propio futuro. Pero ninguna de las explicaciones es realista, así que "realmente no hay necesidad de tal tesis en primer lugar". Todo es un mito.

• Larry Lemke, un ingeniero aeroespacial retirado de la NASA, encuentra intrigante la posibilidad de que los visitantes del futuro viajen en el tiempo. "(E) estos (ovnis) no parecen obedecer las leyes habituales de la aerodinámica y la mecánica newtoniana", dijo Lemke. Teniendo en cuenta los informes de "tiempo perdido" y las consecuencias de la teoría de la relatividad general de Einstein, algunos ovnis demuestran los efectos de la relatividad general. La idea de que alguien haya descubierto cómo manipular el espacio-tiempo, a escala local con un enfoque de baja energía, explicaría muchas cosas sobre el fenómeno OVNI, incluidos los objetos desconcertantes en forma de Tic-Tac informados por los aviones de combate. pilotos y operadores de radar.

Los objetos voladores no identificados (ovnis) han captado la atención del público a lo largo de las décadas. A medida que aumenta la detección de exoplanetas, ¿por qué no considerar que los visitantes que saltan estrellas desde lejos podrían estar zumbando a través de nuestros cielos amigables al tomar una rampa de salida interestelar a la Tierra?

Por otro lado, ¿podríamos esos pilotos de ovnis ser nosotros, nuestra futura progenie que ha dominado el paisaje del tiempo y el espacio? Tal vez esos

Jan Harzan de MUFON
escéptico Robert Sheaffer

Los informes de personas que entran en contacto con seres extraños representan a nuestros descendientes humanos distantes, regresando del futuro para estudiarnos en su propio pasado evolutivo.

La idea de que seamos ellos ha sido avanzada antes. Pero un libro reciente, "Objetos voladores identificados: un enfoque científico multidisciplinario para el fenómeno OVNI" (Masters Creative LLC, 2019), da una nueva mirada a esta perspectiva, ofreciendo algunas propuestas que invitan a la reflexión.

Enfoque multidisciplinario

El libro fue escrito por Michael Masters, profesor de antropología biológica en la Universidad Tecnológica de Montana en Butte. Masters cree que, dado el ritmo acelerado de cambio en la ciencia, la tecnología y la ingeniería, es probable que los humanos del futuro lejano puedan desarrollar el conocimiento y la maquinaria necesarios para regresar al pasado.

El objetivo del libro, dijo Masters, es estimular una discusión nueva y más informada entre creyentes y escépticos por igual.

"Tomé un enfoque multidisciplinario para tratar de comprender las rarezas de este fenómeno", dijo Masters a Space.com. "Nuestro trabajo como científicos es

Ovni-denier David Darling

estar haciendo grandes preguntas e intentar encontrar respuestas a preguntas desconocidas. Algo está sucediendo aquí, y deberíamos tener una conversación sobre esto. Deberíamos estar a la vanguardia de tratar de descubrir qué es ".

Evolución humana

Doblando a estos supuestos visitantes "extratempestiales", Masters señala que los relatos de encuentros cercanos generalmente describen a los inquilinos de ovnis como seres bípedos, sin pelo, humanos con cerebros grandes, ojos grandes, narices pequeñas y bocas pequeñas. Además, a menudo se dice que las criaturas tienen la capacidad de comunicarse con nosotros en nuestros propios idiomas y poseen tecnología avanzada más allá, pero claramente construida sobre la destreza tecnológica de hoy.

Masters cree que a través de un análisis exhaustivo de patrones consistentes de cambio biocultural a largo plazo a lo largo de la evolución humana, así como los avances recientes en nuestra comprensión del viaje en el tiempo y el tiempo, podemos comenzar a considerar esta posibilidad futura en el contexto de un fenómeno actualmente inexplicado .

"El libro une esos aspectos conocidos de nuestra historia evolutiva con lo que todavía es un aspecto no comprobado y no verificado de los ovnis y los extraterrestres", dijo.

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Un gran estudio encuentra que los antioxidantes, las vitaminas y los minerales son "sustancialmente" más altos en los alimentos orgánicos

  • Los hechos:

    Un nuevo estudio asocia la ira, el agotamiento vital, el uso de antidepresivos y los lazos sociales deficientes con incidentes de fibrilación auricular.

  • Reflexionar sobre:

    ¿Con qué frecuencia eres consciente de tus emociones? Cuando te sientes agotado, ¿qué haces para cambiar ese sentimiento? ¿Eres consciente de cómo el 'agotamiento' puede afectar negativamente tu salud?

Nuestros pensamientos, sentimientos y emociones están conectados con el mundo físico de muchas maneras diferentes. Una de las formas más medibles es nuestra biología y la salud humana. Un estudio publicado en el Revista Europea de Cardiología Preventiva explica cómo los síntomas de "agotamiento", sentirse excesivamente cansado, desmoralizado e irritable, entre otros, están potencialmente asociados con una alteración peligrosa del ritmo cardíaco. Es uno de los muchos estudios que describe cómo la paz y la tranquilidad internas realmente pueden afectar nuestra salud de una manera muy positiva.

El agotamiento vital, comúnmente conocido como síndrome de agotamiento, generalmente es causado por un estrés prolongado y profundo en el trabajo o en el hogar … Se diferencia de la depresión, que se caracteriza por un bajo estado de ánimo, culpa y baja autoestima. Los resultados de nuestro estudio establecen aún más el daño que se puede causar en las personas que sufren de agotamiento que no se controla ". – Dr. Parveen K. Garg de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles.

Este es un hallazgo bastante significativo dado el hecho de que la fibrilación auricular es la forma más común de arritmia cardíaca. Se estima que 17 millones de personas en Europa y 10 millones de personas en los Estados Unidos tendrán esta afección para el próximo año, lo que aumenta su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte.

La causa de la fibrilación auricular aún no se conoce bien, el estudio menciona que un estudio danés basado en el registro a nivel nacional encontró que el uso de antidepresivos estaba fuertemente asociado con el desarrollo de FA. En el Estudio multiétnico de la aterosclerosis, los síntomas depresivos también se asociaron con la FA incidente, pero la asociación entre el agotamiento vital y la FA fue igual de fuerte. Puedes referirte a estudio completo para ver los métodos utilizados para llevarlo a cabo.

El instituto de Heartmath

También es muy importante mencionar que un grupo de líderes prestigiosos e internacionalmente reconocidos en física, biofísica, astrofísica, educación, matemáticas, ingeniería, cardiología, biofeedback y psicología (entre otras disciplinas) han estado haciendo un trabajo brillante en el Instituto de Matemáticas del Corazón.

Su trabajo, entre muchos otros, ha demostrado que cuando una persona siente emociones realmente positivas como gratitud, amor o aprecio, el corazón late un mensaje diferente, que determina qué tipo de señales se envían al cerebro. No solo eso, sino que debido a que el corazón late el mayor campo electromagnético producido en el cuerpo, el Instituto ha podido reunir una cantidad significativa de datos. Según Rolin McCratey, Ph.D, y Director de Investigación en Heartmath,

“La información emocional en realidad está codificada y modulada en estos campos. Al aprender a cambiar nuestras emociones, estamos cambiando la información codificada en los campos magnéticos que irradia el corazón y que pueden afectar a quienes nos rodean. Estamos fundamental y profundamente conectados entre nosotros y con el planeta mismo ".fuente)

Otro gran punto hecho a continuación por el Instituto:

“Una forma importante en que el corazón puede hablar e influir en el cerebro es cuando el corazón es coherente, experimentando un patrón estable, sinusoidal en sus ritmos. Cuando el corazón es coherente, el cuerpo, incluido el cerebro, comienza a experimentar todo tipo de beneficios, entre ellos una mayor claridad mental y capacidad, incluida una mejor toma de decisiones ".fuente)

De hecho, el corazón en realidad envía más señales al cerebro que las que el cerebro envía a cambio. Lo que es aún más divertido es el hecho de que estas señales cardíacas (del corazón al cerebro) en realidad tienen un efecto significativo en la función cerebral.

Los resultados de la investigación han demostrado que a medida que practicamos la coherencia cardíaca e irradiamos amor y compasión, nuestro corazón genera una onda electromagnética coherente en el entorno del campo local que facilita la coherencia social, ya sea en el hogar, el lugar de trabajo, el aula o sentados alrededor de una mesa. A medida que más personas irradian coherencia cardíaca, construye un campo energético que facilita que otros se conecten con su corazón. Entonces, teóricamente, es posible que suficientes personas que construyan coherencia individual y social realmente puedan contribuir a una coherencia global en desarrollo. – McCratey

¿La línea de fondo? Es importante hacer todo lo posible para cultivar sentimientos de paz, no solo para nuestra biología, sino también para nuestro planeta. Estos sentimientos representan, creo, el estado natural de los seres humanos. El problema es que hemos creado un entorno que no es propicio para nuestro estado natural.

Cómo cultivar la paz interior en el mundo moderno

Cultivar sentimientos de calma e intentar alcanzar la paz interior con mayor frecuencia en la vida de uno puede ser una tarea muy difícil, especialmente dado el hecho de que es algo que nunca se discute, menciona o incluso se enseña en la escuela. Aprender a regular y manejar nuestras emociones parece ser algo muy importante para nuestra salud y bienestar, y en última instancia, nuestra capacidad colectiva para avanzar como raza humana.

A nivel individual, muchos de nosotros estamos trabajando muy duro, y no es ningún secreto que el estilo de vida moderno, que parece ser una "rutina" para la mayoría de las personas, no es realmente natural para un ser humano. Los horarios de trabajo, especialmente en América del Norte, pueden fácilmente causar "agotamiento". Cuando agrega el hecho de que la mayoría de nosotros no podemos hacer lo que nos gusta hacer, simplemente agrava el problema.

Además, vivimos en una época en la que emerge nueva información que desafía nuestros sistemas de creencias de larga data. Ya sea que se trate de corrupción gubernamental, por ejemplo, u otra cosa, despertarse con nueva información sobre cómo funciona realmente nuestro mundo y luego darse cuenta de que no tiene que ser así también puede causar algunos sentimientos poco saludables que nos impiden pensar. acerca de o teniendo en cuenta la paz interior.

Si tiene problemas con eso, consulte nuestro Desafío de respiración consciente de 10 días que contiene ejercicios y meditaciones comprobadas para ayudar a activar un estado de coherencia cardíaca y producir un estado de calma dentro del sistema nervioso humano y el estado de ser.

Puedes consultar el protocolo CE. Es algo que el fundador de CE, Joe Martino, desarrolló para ayudar a las personas que actualmente están pasando por el proceso de "despertar" y desean comprender cómo avanzar sin problemas a través de este proceso.

Otra gran técnica de mindfulness para ayudarlo cuando se siente agotado o cuando aparecen sentimientos de estrés es simplemente estar al tanto de ellos, observarlos y estar al tanto de su reacción a los sentimientos. Simplemente observarnos a nosotros mismos y ser conscientes de nuestros propios pensamientos y reacciones a nuestros sentimientos puede ayudar a verlos desde una perspectiva diferente. Contemplar solo los sentimientos de "agotamiento" puede ser de gran ayuda y ayudar a guiarte en la dirección correcta.

Ciertamente, se pueden usar otras técnicas como la meditación, pero para mí, personalmente, observarme y "atraparme" en el momento me ayuda más. También me ayuda personalmente a cambiar mi perspectiva de la vida en el momento, tal vez cultivar sentimientos de gratitud y aprecio, y recordarme que hay una parte más profunda de mí mismo en juego aquí con respecto a mi existencia. Estamos aquí para aprender, experimentar y "jugar".

Además, cuanto más nos involucramos en nuestras pasiones, más nos alineamos. Esto también ayudará a disminuir los sentimientos de "agotamiento". Muchas veces simplemente no estamos dedicando suficiente tiempo a participar en lo que nos encanta hacer. Cuanto más nos involucramos en lo que amamos hacer, más nos alineamos con nuestro propósito.

Estos son solo mis pensamientos, espero que ayuden.

¡Mejora tu energía, sueño y claridad!

¡Descubra cómo la respiración consciente puede mejorar su vida en solo 10 días a través de nuestro desafío de respiración consciente guiada!

Obtenga acceso a videos diarios, meditaciones guiadas y apoyo comunitario para dominar los conceptos básicos de respiración consciente. ¡Libera el estrés, activa la coherencia del corazón, mejora la digestión, duerme mejor y más!

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